크랜베리 성분 크랜베리는 북아메리카의 습하고 산성인 토양의 낮고 길게 늘어선 관목이나 덩굴에서 자라는 작고 시큼한 붉은 베리의 한 종류입니다. 그것들은 독특한 맛과 많은 건강상의 이점 때문에 널리 소비됩니다. 물: 크랜베리는 약 87%가 물이고, 이것이 그것들이 종종 주스 형태로 사용되는 이유입니다. 탄수화물: 그들은 상당한 양의 탄수화물을 포함하고 있으며, 무게의 약 12%는 포도당, 과당, 그리고 수크로스와 같은 자연당에서 옵니다. 식이 섬유: 크랜베리는 한 컵에 약 4그램의 섬유질을 제공하는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 비타민과 미네랄: 크랜베리는 망간과 칼륨과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, K, 그리고 E가 풍부합니다. 식물 영양소는 다음과 같습니다: 그것들은 항산화 및 항염증 특성을 가..