양배추환 성분 양배추는 브로콜리, 콜리플라워, 그리고 브뤼셀 새싹을 포함하는 브라시카과에 속하는 잎이 많은 채소입니다. 그것은 독특한 둥근 모양을 가지고 있고 녹색, 빨간색, 그리고 사보이 양배추를 포함한 다양한 종류가 있습니다. 양배추의 잎은 두껍고 층이 있으며, 몇 인치에서 몇 파운드까지 다양한 크기의 작은 머리를 형성합니다. 바깥쪽 잎은 보통 질기고 요리하거나 먹기 전에 제거되어야 합니다. 속의 잎은 연하고 날것으로 먹거나 요리할 수 있습니다. 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 전 세계 많은 요리에서 인기 있는 채소입니다. 그것은 엽산, 칼슘, 칼륨과 같은 다른 영양소뿐만 아니라 비타민 C와 K도 풍부합니다. 양배추는 샐러드나 슬로우에서 날로 먹거나, 소테, 삶은 것, 찐 것, 구운 것, 또는..

양배추즙 성분 양배추즙은 생 양배추를 섞거나 즙을 내어 만든 영양가가 높은 음료입니다. 그것은 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 인기 있는 건강 음료이고 많은 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 다음은 양배추즙의 구성과 설명입니다. 영양 성분: 양배추즙는 칼로리는 낮지만 영양분은 높습니다. 생배추 주스 한 컵(240mL)은 약 22칼로리, 탄수화물 5g, 단백질 1g, 지방은 거의 없습니다. 그것은 또한 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 그리고 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 게다가, 그것은 칼슘, 철분, 마그네슘을 포함한 다른 비타민과 미네랄을 소량 함유하고 있습니다. 양배추즙는 약간 달콤하고 톡 쏘는 맛과 연한 녹색을 가지고 있습니다. 양배추즙스의 맛은 사용되는 양배추의 종류와 그것이 ..