비타민 B7 성분 비오틴 또는 비타민 H로도 알려진 비타민 B7은 신체의 적절한 기능을 위해 필수적인 수용성 비타민입니다. 그것은 B-비타민 복합체의 구성원이고 몇 가지 대사 과정에 필요합니다. 화학적으로 비타민 B7은 황을 포함한 고리를 가진 헤테로고리 유기 화합물입니다. 화학적 이름은 5-[(3aS, 4S, 6aR)-2-옥소헥사히드로-1H-티에노[3,4-d]이미다졸-4-일]펜탄산입니다. 비타민 B7은 계란 노른자, 장기 고기, 견과류, 씨앗, 그리고 잎이 많은 녹색 채소를 포함한 많은 음식에서 발견됩니다. 그것은 또한 내장에 있는 박테리아에 의해 합성될 수 있습니다. 비타민 B7은 섭취되면 소장에서 흡수되어 신체의 다양한 조직으로 운반되어 몇 가지 중요한 대사 과정을 수행하는 데 사용됩니다. 그것은 ..

비오틴 성분 비타민 H로도 알려진 비오틴은 여러 신체 기능에 중요한 수용성 B-비타민이다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 아미노산의 대사에 관여하며, 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다. 비오틴은 달걀, 유제품, 고기, 생선, 견과류, 씨앗, 그리고 일부 과일과 채소를 포함한 다양한 범위의 음식에서 발견된다. 그러나 알약, 캡슐, 액체, 분말을 포함한 다양한 형태의 식이 보충제로도 이용할 수 있다. 비오틴은 대영양소의 대사에 관여하는 여러 효소들의 보조 인자이며, 유전 물질의 구성 요소인 DNA와 RNA의 생성에도 역할을 한다. 게다가, 비오틴은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 피부, 머리카락, 손톱의 외관을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 비오틴 결핍..