류신 성분 류신은 필수 아미노산이며 이소류신, 발린과 함께 3가지 분지쇄 아미노산(BCAA) 중 하나입니다. BCAA는 아미노산 중에서 간이 아닌 근육에서 직접 대사된다는 점에서 독특합니다. 류신은 소수성(발수성) 아미노산이며 비극성 지방족 아미노산으로 분류됩니다. 그것은 C6H13의 분자식을 가지고 있습니다NO2이고 분자량은 131.17 g/mol입니다. 류신은 인간의 건강에 필요한 9가지 필수 아미노산 중 하나이며 단백질 합성, 혈당 조절, 성장 호르몬 분비 등 많은 생물학적 과정에 관여합니다. 그것은 또한 특히 칼로리가 제한되거나 신체적인 스트레스가 있는 기간 동안 근육량을 유지하는데 중요합니다. 류신은 유제품, 붉은 고기, 가금류, 생선, 콩류를 포함한 다양한 음식에서 발견될 수 있습니다. 그것은..